FIT & VITAL TRAINING
mit Vielseitigkeit zu Schmerzlinderung und mehr Kraft
"Der Mensch opfert seine Gesundheit,
um Geld zu verdienen.
Wenn er es hat, opfert er sein Geld,
um seine Gesundheit zurückzuerlangen. "
Zitat Dalai Lama
HILFREICH BEI:
- Beheben von Leistungsblockaden
- Ausgleich muskulärer Dysbalancen
- Rückenschmerzen
- Knieschmerzen
- Hals- Nackenbeschwerden
- Schulterbeschwerden
- Skoliose
- LWS Problematiken
- Hüftschmerzen
- und weiteren orthopädischen Problemen
- lösen von Verspannungen
- Kraft- und Energielosigkeit
- wir helfen bei der Gewichtsabnahme
sowie bei Deiner Ernährungsumstellung
INHALT:
In einem ausführlichen Gespräch gehen wir, unter anderem, in einer ausführlichen Anamnese Deinen bisherigen Behandlungsweg durch. Von Kopf bis Fuß.
Denn körperliche Beschwerden haben IMMER eine URSACHE und diese versuchen wir herauszufinden.
Die Anamnese sowie Tests, Sichtbefund und Videoanalysen, geben uns Aufschluss über Deine Körperhaltung, Statik und Muskelkraft, die wir benötigen um Deinen Trainingsplan auf Dich abzustimmen.
TRAINING:
Bei deinen Terminen arbeiten wir an Deinen Übungen deren Ausführung und kontrollieren diese, passen sie so an, dass sie für Dich und Deinen Körper passen, um dein Ziel zu erreichen.
Neuromuskuläre Screenings - bestehend aus Kinesiologie, Osteopathie, der Trad. Chin. Medizin und Teile aus unserer westliche Schulmedizin- helfen uns, Leistungsblockaden zu lösen und Dir dadurch mehr Energie bereit zu stellen.
Du bekommst ein Handout mit Deinen Übungen,
die Du in Schriftform oder in Form von Videos daheim dann trainieren kannst.
Auch hier arbeiten wir zusammen d. h. bei Fragen kannst Du Dich jederzeit an den Trainer wenden.
Hausaufgaben sowie Nacharbeitungen werden bei jedem Training besprochen.
Beratungsgespräch
Dauer: 30 min.
wir beraten Dich und beantworten Dir all Deine Fragen zum FIT& VITAL TRAINING.
0,00 €
einmalig
FIT & VITAL START
Dieses Paket ist genau richtig, wenn Du für Deine Gesundheit Verantwortung übernehmen möchtest, um Fit & Vital zu werden und zu bleiben.
Inkl. Massagen und/oder Kinesiotape
(siehe oben Inhalt).
Fit & Vitaltraining
2 Stunden Meeting
165,00 €
danach
Personaltraining/ Einzelstunde
75.-€
Inhalt:
Übungen/Training/Tape/Akupressur
KOMBI 3x
INHALT:
3x Einzelstunden á 85,00 €
+ 1x 30 Min. Sportmassage
GESAMT:
255,00€
KOMBI 6x
INHALT:
6x Einzelstunden á 85,00 €
+ 2x30 min. Sportmassagen
GESAMT:
510,00€
SPORTMASSNAHMEN AUCH EINZEL BUCHBAR:
KINESIOTAPE
Kinesiotape wird bei verschiedenen Beschwerden und Verletzungen verwendet. Der körpereigene Heilungsprozess wird stimuliert, indem es Unterstützung und Stabilität bietet, ohne dabei die Beweglichkeit zu beeinflussen. Kinesiotape wird eingesetzt, um die Genesungszeit und Schmerzen zu lindern, oft in Begleitung mit dem Medical Fitness Paket. Das Tapen basiert immer auf einer vorherigen Beratung und Besprechung.
Dauer: 30 min.
Inhalt: Kleine Anamnese über die verletzte Struktur
Kosten: 40,00€
SPORTMASSAGEN
Eine Sportmassage ist eine Ergänzung zur klassischen Massage. Hier verwendet man die Griffe der klassischen Massage, sowie weitere Ergänzungsgriffe z. b. Faszien Release Techniken oder die Cuppingtechnik (ähnlich wie Schröpfen, nur nicht so intensiv) an.
Manche Griffe können ein klein wenig stärker ausgeführt werden, so das der Körper und Deine Muskeln gut durchblutet wird. Zur Muskellockerung werden hier klassischen Massagetechniken angewandt.
Einzeln 1x 30 Min = 39,00 €
Paket 4x 30 min. = 145,00 €